SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jem nie jem

  • Dla mnie jest to nie logiczne. Jeżeli jem mniej kalorii niż wykorzystuje na co dzień to powinienem chudnąć. Nie wiem co może być problemem.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-20 19:53:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kiedy jeść węgle przy suplementacji johimbina

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jeść. Jeśli rano będę brał 1 caps spalacza z johimbina (popijajac bcaa) to pewnie na śniadanie owies z owocami zalecany nie jest? Zamiast tego pije jakiś kefir/twaróg. Owoce jem dopiero po jakichś 4-5 godzinach jak jestem w szkole. Gdzieś czytałem, że jak już ktoś musi wcinać yohe w towarzystwie węgli to lepiej to zrobić 40 minut przed posiłkiem. [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 9102 Data: 2013-02-20 19:52:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co jest ze mną nie tak ?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] badam bo nic mi nie dolega, nie choruję, czuję się dobrze, leków też żadnych nie biorę. Wziąłem się ostro za redukcję, ćwiczę naprawdę cięzko, wkładam 100% siebie ale waga ani drgnie. Dla mnie jest to nie logiczne, jeżeli jem mniej kalorii niż wykorzystuję na codzień to powinienem chudnąć a tak się nie dzieje i nie wiem co jest tego przyczyną.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 774 Data: 2013-02-20 19:51:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie wiem co to SC2 ale domyslam sie ze to podobna dolegliwosc na jaka cierpi wielu mlodych Koreanczykow ale oni nie znaja JEM / NIE JEM - ich strata ;-) co do innych objawow - powtorze sie - A NIE MOWILEM ... ? ;-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-20 19:40:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosba w dobraniu jakis suplementow

    Post
    Odżywki i suplementy

    powiem ci kolego ze nie zazywam posilkow w jakis tam wyliczonych ilosciach iz nie jestem wstanie se to wyliczyc jem okolo 6 posilkow dziennie i to sa jakies ryze miesko rybka czy cos podobnego ale nie w jakis proporcjach mowisz w dziale zywnosc opisac moj problem myslisz ze ktos moze mi tam diete ustalic jakas

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1078 Data: 2013-02-20 19:39:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dwie. Tak pod te jaja ;-D: - nie piszemy, że jestem motywacją, że mam ciężko itd. To docenienie jest niezwykle miłe };-), ale ja uparcie twierdzę, że robię to samo co i Wy, jem to samo co i Wy (czasem mniej, czasem więcej). Ma być twardo i sportowo, a emocje tylko treningowo-miskowe. Bardzo proszę :-)) - nie komentujemy fot w inny sposób niż ten [...]

    Odpowiedzi: 1171 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-20 19:20:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • @@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@

    Post
    Trening dla początkujących

    doczytałem teraz powinno być dość, albo technika leży albo tempo albo po prostu za mały ciężar choć po przejściu na split nie powinno być takiego słabego odzewu mięśni może być też tak, że dieta jest u Ciebie dobra i regenerujesz się dobrze. Mikrouszkodzenia nie są wyznacznikiem dobrego treningu Przyklaowy dzien to co jem: 1.Owsianka+ban

    Odpowiedzi: 2913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-20 19:19:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w rozpoczeciu/ nakierowanie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Więc tak wygląda mój posiłek http://zapodaj.net/ec507f684ecf8.jpg.html http://zapodaj.net/56c4e2659f649.jpg.html z czego np makreli, warzyw, kurczaka czy polędwicy jem około 300gr natomiast produktów zbożowych staram się nie przekraczać limitu 100gr żeby utrzymać węglowodany w normie max 200gr. Wynik mojego BRM: kal - 3261.7 węglowodany- 448gr [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1900 Data: 2013-02-20 19:16:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosba w dobraniu jakis suplementow

    Post
    Odżywki i suplementy

    no tak podjol bym sie jakiejs diety ale jak sam juz wiesz zadnego nabialu nie moge stosowac a to jak widac podstawa jem ryze mieso tyje od tego ale chcial bym cos na miesnie by sie masa nie zalac powiedzcie panowie co jest dobre dla ludzi o mojej masie i co stosuja juz diete wezme sprubuje to samo i z moja dieta heeh tylko cos dobrego co jest na [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1078 Data: 2013-02-20 19:15:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ziemniaki, biały ryż do wyrzucenia. 20 g jabłka, to będzie dosłownie kawałeczek. Powiedziałabym, że czarna herbata tez nie jest najlepszym pomysłem ;] Ja ziemniaki jem i nikt do tej pory nie kazał mi ich wyrzucić, a jestem tu od sierpnia. A co do czarnej herbaty to od stycznia obliques osobiście zaleciła mi pić właśnie tylko herbatę czarną [...]

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-20 18:45:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] coś. czy to że jest OFF czy ON, ja np. chce wystartować mimo że właśnie wszedłem na kilka środków i chciałbym jeszcze bardziej umilić trening nic innego, ja np. wkółko jem jakieś przedtreningówki ale to nic nie zmienia bo jestem po detoxie i tak czy inaczej odczucia będą takie same a creashot pierwszy wcale zły nie był zdażyło sie pare [...]

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 7669 Data: 2013-02-20 18:28:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aw głowie mam taki chory film jak jem normalnie to chciałbym diete a jak wejde na diete to nie moge juz na to patrzec i zaczyanm jesc normalnie i koniec z dieta i tak w kółko :D

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-20 18:23:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gośka i jej walka

    Post
    Ladies SFD

    [...] zresztą jak wraca z 10 wafelkami i je przy mnie mówiąc jednego jak zjesz nic się nie stanie to po co ja mam z nim dyskutować ? sie wkurza też bo on gotuje i często nie jem tego co robi bo po prostu surówka z cukrem , pomidorowa z cukrem ... a z miski dzień wcześniej jakoś nie mogę ogarnąć po prosu wpiszę coś i potem to i tak zmieniam bo [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 8229 Data: 2013-02-20 18:22:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mikrouszkodzenia miesni

    Temat
    Trening dla początkujących

    Czy po kazdym treningu bola was miesnie? Mnie od czasu jak znalazlem prace czesto na drugi dzien po treningu nie bola i nie wiem czy to moze przez to ze po treningu jem obfity posilek i nastepnie ide spac czy moze cos na treningu robie zle? Jak do tej pory przewaznie mialem te mikrouszkodzenia moze raz na mieisiac zdarzylo sie ze nie mialem a [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1210 Data: 2013-02-20 18:12:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosba w dobraniu jakis suplementow

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] w sklepie z suplementami i witaminki multivitamin pm na wieczor i multivitamin am na rano wiec z dieta jak juz pisalem mam lipe bo mleko odpada jakies se4rki i podobne zeczy jem co moge heh lecz prosil bym o doradzenie jakis odzywek czy witaminek by troche jeszczze przytyc lecz nie zalac sie tluszczem a masa miesniowa treningi robie 4 razy [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1078 Data: 2013-02-20 16:59:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa czy redukcja ?????

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] duzo i odwrotnie powiedzmy taki szacunkowy punkt wyjsciowy zeby zabrac sie za temat :-) Na kalkulatorze wyszło mi ponad 3 tys kalorii żeby utrzymać wagę wiec raczej na tym nie schudnę skoro na 2500 nie bardzo to chyba idzie , chyba , że jem złe rzeczy . Aczkolwiek jedząc zgodnie z tym co napisałem powyżej to już jestem głodny w między czasie .

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 5070 Data: 2013-02-20 16:56:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Warezz jem jem warzywa. Ja jem z tych opakowań nawet w domu bo szybko i wygodnie... dziewczyna mówi, że jem z koryta }:-( A sos sobie kupiłem bo z ketchupem nie będę codziennie jadł %-)

    Odpowiedzi: 794 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-20 16:50:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja na początku

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] konkretne podpowiedzi (nie w stylu, to zależy od organizmu i czego oczekuje itp..bo liczy się zwiększenie MASY w tym wypadku) co do firm i wyrobów. Nie mam ścisłej diety ale jem systematycznie i chcę wykorzystać go jako uzupełnienie posiłków. Czy jeżeli rozpocząłem ponownie treningi na siłowni to łączyć go od razu z kreatyną czy wstrzymać się na [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1322 Data: 2013-02-20 16:17:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta redukcyjna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wieczorem jeszcze coś jem typu jogurt naturalny jakis banan i ogólnie czuje się najedzony nie wiem co dorzucić Pakero poratuj :P

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3310 Data: 2013-02-20 15:50:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://i49.tinypic.com/vuxs6.png Mój trening: 1,5h bieganie, 2,5h siłowni ( w tym 1h areobów na siłowni), 2h basen Jem w godzinach: 6.30, 10.00, 16.00, 19.00 Aktualna waga: 82kg , 16% bodyfat Waga docelowa: 74-78kg 10-12% bodyfat -- Prosiłbym o ocenę diety, nie aktywności fizycznej.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 2013-02-20 15:16:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)